エネルギー切れ

１０月に入り、気温も下がり、走りやすい気候になってきました。ということで、先日、ゆっくりと長い距離を走ってみました。

まずは１０月６日に２０㎞のランニング。1㎞７分台というゆっくりとしたペースで走ることを目標に、久々の２０㎞ランに挑戦。ゆっくり走ったので、筋肉への負担はほとんどありませんでした。

しかし、水分補強を一切せずに走ったので、途中で口の中がパサパサになり、脱水のような感じになってしまいました。

次の長距離走は１０月１３日に２５㎞。こちらも1㎞７分台で走りました。前回の２０㎞ランでの水分補強の反省を活かし、今回は２５０円をポケットにしのばせてのランニングでした。

１２㎞ほど走った地点でポカリスエットを購入。残金は１００余円。ポカリスエットを飲み終わり、1㎞ほど走った所で......「なんだか、今日は違う！！」という感覚が。身体が重たくて（あ、いつも重たいですが〜）、足が前に進んでいかないのです。
「なんだろう？このエネルギーが切れたような感覚は.....」と考えていて、思い当たりました。朝から何も口にせずに走っていたのです。そのためか、もう電池切れみたいな感覚に。

ポケットには１００余円しかない......迷ったのですが、ここで食べ物を買っても喉を潤すものが買えない！！と思い、１８㎞走った所でお茶を購入することに。

もうほとんどエネルギー切れの状態なので、すり足のようにして、なんとか２５㎞を走ることができました。


え〜普通の人ならこんな状況にはならないですよねw
なんだか分かりませんが「まあ水分補給しなくても大丈夫でしょ！」とか「ご飯食べてないけど、大丈夫、大丈夫！」となんとも甘い考えで走っていたんですよね。
僕はこうやって経験していかないとダメなんでしょうね......でも、水分補強とランニング前のエネルギーの補給は大切なんだぞ！と身をもって体験いたしましたぞ！！自慢になりませんねw